Sépia con cebolla de dieta
Como aún sigo de dieta, no tengo demasiadas novedades para el blog. Hoy para comer me tocaba sepia y arroz, y para darle un poco de vidilla he ideado esta receta. Es muy sencilla, pero es necesario bastante rato de fuego.
Creo que es dieta disociada, la colocaré en esta categoría, si no lo es pues da igual! no me hagais mucho caso
Ingredientes:
4 sepias limpias
2 manojos de cebollas tiernas (esas que vienen en manojo)
3 tomates muy hermosos
Perejil
Ajo
Pimienta negra
Tinta de calamar (congelada)
Arroz
Elaboración:
Cortamos la cebolla en aros y la ponemos junto con el ajo picado en una olla con muy poquito aceite y con muy poco fuego para que no se nos queme.
Mientras, rallamos los tomates y los añadimos a la cebolla. Ponemos la sepia y removemos un poco. Echamos 4 o 5 vasos de agua, añadimos la pimienta y dejamos que se vaya haciendo. Yo he puesto mucha agua porque luego he aprovechado gran parte para hervir el arroz.
Hervimos el arroz ( he puesto un vaso y medio, pero nos ha sobrado un montón que Coco se ha comido sin rechistar). Con agua natural y una poca de la sepia.
Yo he tenido la sepia en el fuego aproximadamente 40 minutos removiendo de vez en cuando para que no se pegase.
La foto no ha salido muy agraciada, pero os aseguro que estaba muy bueno. Le he dado un pequeño toque de sabor a mi dieta!! Los tropezones que hay encima del arroz es que le he echado caldito de la sepia por encima una vez lo he servido.








